Yoga et bains sonores
Les cours de Yoga
Diplômée de la formation Viniyoga donnée par Claude Maréchal, cela fait maintenant une dizaine d’années que j’enseigne le Yoga.
Je vous propose un cours tout en douceur, où se mêlent l’effort et le respect de soi. En effet, le Viniyoga est une pratique où c’est le yoga qui s’adapte à vous et non l’inverse. Chacun à le corps dont il dispose avec ses facilités et ses difficultés, les postures sont donc ajustées en conscience suivant les difficultés rencontrées.
Le Viniyoga se pratique en mouvement en étroite coordination avec la respiration améliorant ainsi la conscience du corps et la concentration, et permettant la mise en place d’un équilibre corps/esprit.
Le cours est ouvert à tous, il vous est simplement demandé de me faire part de vos problèmes de santé éventuels pour que je puisse en tenir compte lors des séances.
Les séances Yoga et bains sonores
Une fois par mois, Ayni vous propose un rendez-vous spécial : une séance de Yoga doux et relaxant, suivi d’un bain sonore.
La pratique du yoga, respectueuse du corps et adaptée à tous, ouvre l’espace intérieur : elle apaise le souffle, relâche les tensions et prépare le terrain pour une détente plus profonde.
Dans cette continuité naturelle, le bain sonore vient prolonger le voyage. Les vibrations des bols chantants enveloppent le corps, harmonisent l’énergie et invitent à un lâcher-prise complet.
C’est une parenthèse mensuelle pour se reconnecter à soi, trouver l’équilibre entre mouvement et repos, souffle et vibration, présence et relâchement.
Un moment pour se ressourcer, tout simplement.
